21 de jan de 2012

Água no dia-a-dia

Oie genteeem, o segredinho de hoje, a pedidos, é um complemento do post - "Água".

Diante da correria do dia-a-dia, é fácil esquecer de beber água, por isso muita gente sempre me pergunta como faço para não esquecer! Bom, a forma que eu encontrei é: 


Incluir a água na rotina do dia-a-dia para não esquecer!

Enfim, segue meu cronograma diário:

  1. Logo pela manhã, tomo um copo d'água em jejum. 
  2. No trabalho, pela manhã, coloco uma garrafinha de 500ml na mesa e, como só colocar a garrafinha não é suficiente, às 9:30h e às 11:30h, verifico a garrafinha e tomo água.
  3. No trabalho, à tarde, reponho a garrafinha e faço as verificações às 14:30h e às 16:30h.
  4. Finalmente, à noite, coloco mais uma garrafinha e tomo à vontade.
Pronto! No início, quando eu fazia as verificações as garrafinhas estavam sempre cheias, com o tempo a rotina foi tão incorporada que hoje não esqueço mais!

É isso!
Um ótimo fim de semana pra todos!
Bjokas

3 comentários:

Doce Rosa disse...

Tb faço assim!Bjs

Flávia disse...

Eu tb faço a técnica da garrafinha, como tomo tb em jejum, antes de antes de sair pro trabalho de tarde, pois não bebo no almoço, e anoite depois que chego do trabalho ainda bebo alguns copos. Bjs, Flávia.

Brigitte disse...

Que bom, Flávia, que tb dá certo pra vc! Bjokas.